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Pilates

“Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna” Joseph Pilates

Saúde e qualidade de vida!

O Pilates é um conjunto de exercícios, realizados no solo, e, em equipamentos exclusivos, que visam um completo controle e conexão entre Corpo e Mente.

Equipamentos Modernos

Equipamentos

Equipamentos totalmente modernos, armários individualizados com cadeado, chuveiro e sapateiros.

Nova Sala

A Sala

Uma sala novinha, totalmente reformada, climatizada e com música ambiente.

Conforto

O Espaço

Um espaço confortável para a prática do Pilates, com sala de espera e recepção.

Instrutores Certificados

A Prática

Nossos instrutores são formados e certificados para oferecer a melhor prática do Pilates.

Veja os benefícios do Pilates:

  • melhora a postura
  • aumenta a flexibilidade
  • estimula a resistência muscular e força
  • auxilia na recuperação e prevenção de lesões
  • maior consciência corporal, equilíbrio e concentração
  • ajuda a aliviar dores na coluna e articulações
  • auxilia na prevenção da osteoporose
  • promove relaxamento e bem-estar
  • excelente atividade física para gestantes
  • atividade física completa para a 3ª idade
  • auxilia no condicionamento físico

A Prática do Pilates

O Pilates auxilia no aperfeiçoamento da musculatura, é um bom exercício para ajudar na correção de postura e no aumento de flexibilidade. O movimento do corpo unido à prática de respiração auxilia também na concentração. Os resultados obtidos variam de acordo com as características de cada paciente.

Força, Resistência, Consciência

O objetivo do Pilates está além de manter a forma física. Ele ajuda a desenvolver força, resistência, respiração, consciência corporal e concentração, relaxando o corpo e ajudando a potencializar o seu condicionamento físico.

Todas as Idades

Todos podem praticar o Pilates. A partir de uma avaliação detalhada, nossos instrutores elaboram planos adequados para os mais diferentes perfis, desde pessoas que não praticam atividade física a atletas.

Em Forma, sem Stress

Os exercícios físicos são indispensáveis para quem quer manter a forma e a saúde. O Pilates é uma modalidade excelente, que trata tanto do corpo quanto da manutenção ao stress e outras questões emocionais. Entrar em forma e stress não precisam ser sinônimos na sua vida. Permita-se!

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