O stress é uma condição que atualmente tem afetado cada vez mais pessoas em todo o mundo, em todas as idades, causando diversos prejuízos, tanto para a saúde física como mental. Uma das terapias que podem oferecer bons resultados no combate ao stress diário é o Shiatsu.
O que é o Shiatsu
O Shiatsu é uma terapia corporal que utiliza pressões com os dedos ao longo do corpo, em pontos específicos e estratégicos, com o objetivo de reestabelecer a harmonia física e emocional através de estímulos nos meridianos, ou seja, em nossos canais de energia.
Quais os benefícios
O Shiatsu apresenta vários benefícios, sendo esses não apenas relacionados ao nosso corpo, mas também a saúde da mente. Podemos destacar como principais benefícios:
- reduz a tensão muscular
- relaxamento do corpo e da mente
- restabelecimento e equilíbrio da energia
- melhora na respiração
- melhora na postura física
- melhora do sistema circulatório
- melhora da imunidade
- aumento do bem estar
- melhoras psicológicas
- reduz a pressão arterial
- ajuda a regular os distúrbios do sono
- etc